Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 11:02 Edzés Egyéb 15:35 Edzés	28 Egyéb 15:32 Edzés Futás 21.53 km 2:05:39 05:50 p/km Normál futás	29 Egyéb 15:34 Edzés Erősport 0 kg 17:47 Súlyemelés Erősport 0 kg 21:36 Súlyemelés Futás 3.43 km 15:35 04:33 p/km Normál futás Futás 3.35 km 15:10 04:32 p/km Normál futás	30 Egyéb 15:33 Edzés Túra 0.16 km 02:09 13:26 p/km Séta	31 Egyéb 15:33 Edzés Erősport 0 kg 07:24 Súlyemelés	1 Egyéb 15:33 Edzés Futás 21.1 km 1:55:25 05:28 p/km Normál futás Futás 10.07 km 57:00 05:40 p/km Normál futás Egyéb 05:34 Edzés	2 Egyéb 05:35 Edzés Futás 13.17 km 1:19:54 06:04 p/km Normál futás	22. hét 9 egyéb 1:55:31 6 futás 72.65 km 6:48:43 3 erősport 0:46:47 1 túra 0.16 km 0:02:09
3 Bringázás 1.98 km 07:04 03:34 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 32:47 Súlyemelés	4 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 26:32 Súlyemelés Futás 21.13 km 1:54:40 05:26 p/km Normál futás	5 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 16:38 Súlyemelés Futás 21.23 km 2:03:31 05:49 p/km Normál futás Futás 12.12 km 1:08:30 05:39 p/km Normál futás Túra 2.89 km 26:21 09:07 p/km Séta	6 Egyéb 05:34 Edzés Egyéb 05:34 Edzés Futás 0.36 km 02:52 07:58 p/km Normál futás Futás 10.02 km 44:37 04:27 p/km Normál futás Túra 0.88 km 11:48 13:25 p/km Séta	7 Egyéb 05:33 Edzés	8 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 39:43 Súlyemelés	9 Egyéb 05:32 Edzés Futás 21.11 km 1:44:21 04:57 p/km Normál futás Túra 1.49 km 24:17 16:18 p/km Séta	23. hét 1 bringázás 1.98 km 0:07:04 4 erősport 1:55:40 7 egyéb 0:38:50 6 futás 85.97 km 7:38:31 3 túra 5.26 km 1:02:26
10 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 17:07 Súlyemelés Erősport 0 kg 24:02 Súlyemelés Egyéb 09:32 Edzés Erősport 0 kg 16:14 Súlyemelés	11 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 13:13 Súlyemelés Túra 3.08 km 34:58 11:21 p/km Séta Erősport 0 kg 34:21 Súlyemelés Futás 13.01 km 1:00:15 04:38 p/km Normál futás Túra 0.55 km 06:36 12:00 p/km Séta	12 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 20:26 Súlyemelés	13	14	15	16	24. hét 4 egyéb 0:26:09 6 erősport 4.61 km 2:05:23 2 túra 3.63 km 0:41:34 1 futás 13.01 km 1:00:15
17	18	19	20	21	22	23	25. hét
24	25	26	27	28	29	30	26. hét

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	143.32 km	12:51:05	21.23 km	2:03:31
Bringázás	1	1.98 km	0:07:04	1.98 km	0:07:04
Túra	5	8.89 km	1:44:00	3.08 km	0:34:58
Erősport	10	0 kg	4:01:03	0 kg	0:39:43
Egyéb	14	-	1:31:41	-	0:15:33
Összesen	40	158.8 km	20:14:53	21.23 km	2:03:31

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	117	2575.82 km	251:58:02	109.08 km	13:14:06
Úszás	1	0.7 km	0:27:26	0.7 km	0:27:26
Bringázás	64	768.15 km	53:09:45	112.11 km	5:04:22
Túra	106	310.83 km	58:33:41	5.67 km	1:32:33
Jóga	22	-	8:21:26	-	1:19:26
Erősport	130	0 kg	591:29:17	0 kg	536:07:52
Egyéb	192	-	76:29:52	-	14:09:39
Összesen	632	5433.01 km	1040:29:29	1089.720 km	536:07:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés